PRESENTAZIONE

Realizzazione del Dr. Mario Rizzi (www.viveremeglio.org)

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Qualora dovessi trovare qualche errore o qualche miglioramento da fare, ti prego di comunicarmelo Grazie!.

ATTENZIONE! Ogni lezione prevede delle domande di verifica per aiutare lo studente a ragionare su quanto ha studiato. LE RISPOSTE ALLE DOMANDE NON VENGONO FORNITE, in questo modo lo studente sar� costretto a comprendere bene l'argomento al fine di trovare la risposta pi� adeguata. Infatti ci� che conta non � tanto la risposta data, ma lo sforzo fatto nel trovarla!

Sommario delle lezioni

Premessa.
Premessa.
Presentazione.
Valutazione iniziale

Lezione n. 1.
La Mente.

Lezione n. 2.
Noi e la nostra mente.

Lezione n. 3.
La concentrazione.

Lezione n. 4.
L'attenzione.

Lezione n. 5.
La parola.

Lezione n. 6.
La parola malcompresa.

Lezione n. 7.
Gli occhi e la visione.

Lezione n. 8.
Gli occhi e la dieta.

Lezione n. 9.
L'idea e la sua struttura.

Lezione n. 10.
L'associazione delle idee.

Lezione n. 11.
Come si associano le idee.

Lezione n. 12.
La lettura accelerata (prima parte).

Lezione n. 13.
La lettura accelerata (seconda parte).

Lezione n. 14.
Il fattore di ascolto.
Che ascoltatore siete?

Lezione n. 15.
Tecniche per ricordare.

Lezione n. 16.
I ripassi.

Lezione n. 17.
Gli appunti.

Lezione n. 18.
Le parole chiave.

Lezione n. 19.
Gli appunti ad elenco.

Lezione n. 20.
Gli appunti a tabella.

Lezione n. 21.
Gli appunti a blocchi.

Lezione n. 22.
Gli appunti a diagramma.

Lezione n. 23.
Diagrammi e riunioni.

Lezione n. 24.
Come esaminare il materiale di studio.
Pre-esame di un libro.
Pre-esame di un capitolo.

Lezione n. 25.
L'analisi e la sintesi di un argomento.

Lezione n. 26.
Le annotazioni marginali.

Lezione n. 27.
Le domande di verifica.

Lezione n. 28.
La preparazione allo studio.

Lezione n. 29.
Stabilire i traguardi da raggiungere.

Lezione n. 30.
Conclusione.

Lezione n. 31.
APPENDICE - Come fare un ripasso in tempo brevissimo.

• Il cervello umano.
• Onde cerebrali, sonno e sogno.
• Il Rilassamento profondo.
• Prima fase (Rilassamento muscolare).
• Seconda fase (Autoinduzione di rilassamento profondo).
• Tecnica per fare un ripasso in pochissimo tempo.